Soins et accompagnements en naturopathie et bien-être à Merville
Des solutions naturelles adaptées à chaque besoin
Thérapie holistique
Naturopathie, médecine chinoise traditionnelle, accompagnement minceur holistique, PNL et sophrologie.
Massages bien-être
Moments de détente profonde pour relâcher les tensions physiques et émotionnelles.
soins énergétiques
Cours collectifs
Club Minceur & Vitalité – Natur O Bien-Être
Notre philosophie
« Retrouver durablement son poids de forme, son énergie et sa vitalité grâce à un accompagnement humain, des conseils nutritionnels et un mode de vie équilibré. »
Nous ne parlons pas de régime, mais de rééquilibrage alimentaire et d’habitudes durables.
À qui s’adresse le Club ?
- Personnes souhaitant perdre 3 à 30 kg.
- Femmes après une grossesse.
- Femmes en périménopause ou ménopause.
- Hommes souhaitant diminuer leur masse grasse ou prendre de la masse musculaire.
- Personnes de plus de 50 ans souhaitant préserver leur masse musculaire.
- Personnes fatiguées qui souhaitent retrouver de l’énergie.
- Sportifs souhaitant préparer au mieux leurs futures compétitions.
Soins avec Stéphanie Foulon
Naturopathie
La naturopathie est une approche globale du bien-être qui vise à soutenir les capacités naturelles d’autorégulation du corps. Elle s’appuie sur des méthodes naturelles telles que l’alimentation, l’hygiène de vie, la gestion du stress et les techniques de relaxation pour accompagner chacun vers un meilleur équilibre.
Lors d’un accompagnement personnalisé, un bilan global est réalisé afin d’identifier les déséquilibres et proposer des conseils adaptés au rythme et aux besoins de la personne. Cette approche préventive et éducative permet de devenir acteur de son bien-être au quotidien.
La naturopathie s’inscrit dans une démarche complémentaire, favorisant une harmonie durable entre le corps et l’esprit, et ne remplace en aucun cas la médecine traditionnelle.
- Bienfaits :
Vitalité, équilibre, gestion du stress, amélioration de l’hygiène de vie, bien-être global.
- Tarifs :
- Bilan de vitalité : 1h30 – 90€
- Suivi : 1h – 65€
- Séance individuelle
Reiki
Le Reiki est une pratique énergétique d’origine japonaise qui vise à favoriser l’harmonisation du corps et de l’esprit. Le mot « Reiki » signifie littéralement « énergie universelle de vie ».
Lors d’une séance, le praticien appose ses mains sur ou au-dessus du corps afin de canaliser cette énergie et la transmettre là où elle est nécessaire. Cette approche douce invite à une profonde détente, aide à relâcher les tensions et à apaiser le mental.
Le Reiki agit sur les plans physique, émotionnel et énergétique. Il soutient les capacités naturelles d’auto-guérison du corps, favorise un mieux-être global et permet de retrouver un état d’équilibre intérieur.
C’est une pratique accessible à tous, qui offre un véritable moment de lâcher-prise et de recentrage.
- Bienfaits :
Harmonisation du corps et de l’esprit, détente profonde, apaisement du mental et équilibre intérieur.
- Tarifs :
- 1h – 65€
- Séance individuelle
Sagesses Anciennes
Soin issu des enseignements sacrés des sagesses anciennes d’Égypte, d’Inde et du Pacifique. Ce soin va vous permettre de retrouver votre bien-être intérieur, en dynamisant et harmonisant votre énergie vitale, et en libérant vos blocages physiques, énergétiques ou émotionnels.
- Bienfaits :
Déblocage et harmonisation des centres et champs énergétiques, meilleure circulation énergétique, réduction du stress, de l’anxiété et des tensions, clarté mentale et concentration.
- Tarifs :
- 1h30 – 90€
- Séance individuelle
Massage Ayurvédique
Le massage ayurvédique Abhyanga est un soin traditionnel issu de l’Inde, profondément ancré dans l’Ayurveda. Il s’agit d’un massage du corps entier à l’huile tiède, réalisé avec des mouvements enveloppants, rythmés et harmonieux.
Ce massage vise à rééquilibrer les énergies du corps (doshas), à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, et à favoriser l’élimination des toxines. Les gestes alternent entre douceur et tonicité, procurant à la fois détente et revitalisation.
L’Abhyanga agit autant sur le corps que sur le mental : il apaise le système nerveux, relâche les tensions, nourrit la peau en profondeur et procure une sensation de bien-être global.
C’est un véritable rituel de soin, invitant au lâcher-prise, à la reconnexion à soi et à une profonde harmonisation du corps et de l’esprit.
- Bienfaits :
Rééquilibrage des énergies, stimulation de la circulation, élimination des toxines, détente et revitalisation.
- Tarifs :
- 1h – 65€
- 1h30 – 90€
- Séance individuelle
Massage femme enceinte
Le massage prénatal, ou massage pour femme enceinte, est un soin spécialement adapté aux besoins de la future maman tout au long de la grossesse, généralement à partir du 2ᵉ trimestre et avant 8 mois de grossesse.
Réalisé avec douceur et bienveillance, il se pratique avec des positions confortables et sécurisées, souvent sur le côté, en utilisant des huiles adaptées. Les gestes sont lents, enveloppants et apaisants, afin de respecter le corps en transformation.
Ce massage permet de soulager les tensions musculaires, notamment au niveau du dos, des jambes et des épaules, de favoriser la circulation et de diminuer la sensation de jambes lourdes. Il aide également à réduire le stress, améliorer le sommeil et apporter un profond sentiment de détente.
Au-delà des bienfaits physiques, c’est un moment privilégié de connexion à soi et à son bébé, une parenthèse de douceur pour accompagner la grossesse en toute sérénité.
- Bienfaits :
Soulagement des tensions, circulation, jambes légères, réduction du stress, amélioration du sommeil et connexion avec le bébé.
- Tarifs :
- 1h – 60€
- Séance individuelle
Massage Trigger Points
Le massage trigger point est une technique de massage ciblée qui vise à relâcher les points de tension musculaire, appelés « points gâchettes ». Ces zones, souvent sensibles ou douloureuses, peuvent provoquer des douleurs locales ou irradiantes dans d’autres parties du corps.
Le praticien applique des pressions précises et progressives sur ces points afin de libérer les tensions, améliorer la circulation et restaurer la mobilité musculaire. Ce travail peut parfois être intense, mais il est généralement suivi d’un profond relâchement.
Ce type de massage est particulièrement efficace pour soulager les douleurs chroniques, les raideurs, les tensions liées au stress ou à une mauvaise posture, ainsi que certaines douleurs musculaires liées à l’activité physique.
Le massage trigger point permet ainsi de détendre en profondeur, de rééquilibrer le corps et de retrouver plus de confort et de liberté de mouvement.
- Bienfaits :
Libération des tensions, amélioration de la circulation et de la mobilité, soulagement des douleurs et des raideurs.
- Tarifs :
- 45 min – 55€
- Séance individuelle
Massage Chi Nei Tsang
Le massage Chi Nei Tsang est une pratique issue de la tradition taoïste, centrée sur le ventre, considéré comme le siège de nos émotions et de notre énergie vitale.
Ce massage abdominal profond et doux à la fois vise à libérer les tensions accumulées dans les organes internes. Par des pressions, des mouvements circulaires et un toucher conscient, le praticien aide à relancer la circulation de l’énergie (Chi), à soutenir le fonctionnement des organes et à favoriser l’élimination des blocages.
Le Chi Nei Tsang agit autant sur le plan physique qu’émotionnel : il peut améliorer la digestion, réduire les tensions internes et accompagner la libération d’émotions retenues. Il invite à une reconnexion à son centre, à un mieux-être global et à une sensation de légèreté.
C’est un soin profond et transformateur, qui permet de réharmoniser le corps, le souffle et les émotions.
Disponible à partir d’octobre 2026.
- Bienfaits :
Digestion, libération des tensions internes et émotionnelles, circulation de l’énergie et sensation de légèreté.
- Tarifs :
- 1h – 70€
- Séance individuelle
Palper-rouler
Le palper-rouler est une technique de massage manuelle ou mécanique qui agit sur les tissus cutanés et sous-cutanés. Elle consiste à pincer, rouler et mobiliser la peau afin de stimuler la circulation et déloger les amas graisseux.
Ce massage est particulièrement utilisé pour améliorer l’aspect de la peau, notamment dans le cadre de la cellulite. Il favorise la circulation sanguine et lymphatique, aide à l’élimination des toxines et contribue à raffermir les tissus.
En plus de son action esthétique, le palper-rouler peut aussi détendre les zones de tension et redonner une sensation de légèreté dans le corps.
C’est une technique dynamique, qui demande de la régularité pour des résultats visibles et durables.
- Bienfaits :
Circulation sanguine et lymphatique, élimination des toxines, raffermissement des tissus et amélioration de l’aspect de la peau.
- Tarifs :
- 1 séance de 55 min – 55€
- Forfait 10 séances – 500€
- Séance individuelle
Massage drainant
Le massage drainant est une technique douce qui vise à stimuler la circulation lymphatique afin de favoriser l’élimination des toxines et des excès de liquides dans le corps.
Réalisé avec des mouvements lents, légers et rythmiques, il aide à décongestionner les tissus, réduire la sensation de jambes lourdes et améliorer la circulation globale. Il peut également contribuer à affiner la silhouette et à améliorer l’aspect de la peau.
Ce massage procure une sensation de légèreté et de bien-être profond, tout en soutenant les fonctions naturelles d’élimination de l’organisme.
Le massage drainant est particulièrement apprécié pour ses effets détox, relaxants et revitalisants, en douceur pour le corps.
- Bienfaits :
Drainage lymphatique, élimination des toxines, jambes légères, circulation et revitalisation.
- Tarifs :
- 1 séance de 60 min – 65€
- Séance individuelle
Pressothérapie
La pressothérapie est une technique de soin utilisant un appareil qui exerce des pressions séquentielles sur les jambes, les bras ou l’abdomen à l’aide de bottes ou de manchons gonflables.
Ces pressions rythmées stimulent la circulation sanguine et lymphatique, favorisant ainsi le drainage des toxines et la réduction de la rétention d’eau. Elle est particulièrement efficace pour soulager la sensation de jambes lourdes, améliorer le retour veineux et contribuer à affiner la silhouette.
La pressothérapie procure une sensation de légèreté et de détente, tout en soutenant les processus naturels d’élimination du corps.
C’est une méthode douce, non invasive, souvent utilisée en complément d’autres soins drainants ou esthétiques.
- Bienfaits :
Circulation sanguine et lymphatique, drainage, réduction de la rétention d’eau et jambes légères.
- Tarifs :
- 30 min – 35€
- Forfait 10 séances – 290€
- Séance individuelle
Enveloppement et gommage
Le gommage et l’enveloppement du corps sont deux soins complémentaires qui subliment la peau et favorisent le bien-être global.
Le gommage corporel consiste à exfolier la peau à l’aide de textures douces et naturelles afin d’éliminer les cellules mortes, lisser le grain de peau et stimuler la microcirculation. La peau retrouve ainsi douceur, éclat et vitalité.
L’enveloppement vient ensuite nourrir et réconforter la peau en profondeur. Il aide à hydrater, purifier ou reminéraliser la peau selon les besoins, tout en procurant une profonde sensation de détente.
Associés, ces deux soins offrent un véritable rituel de régénération du corps, alliant beauté de la peau et relaxation profonde.
- Bienfaits :
Exfoliation, peau douce et lumineuse, hydratation, purification, reminéralisation et relaxation.
- Tarifs :
- 1h – 70€
- Séance individuelle
Soins avec Suzy Patrao
Des prestations individuelles d’une durée de 1h à 2h, proposées de 35€ à 55€ selon le soin, complétées par des massages bien-être.
Onglerie mains et pieds
L’onglerie mains et pieds regroupe différentes techniques de mise en beauté des ongles, adaptées aux envies et aux besoins de chacun.
La pose de vernis semi-permanent (VSP) permet d’obtenir une couleur brillante et durable pendant plusieurs semaines, sans s’écailler. Elle offre un rendu soigné et naturel, idéal pour un entretien régulier des ongles.
La pose américaine, quant à elle, consiste à appliquer des capsules complètes en gel, fixées directement sur l’ongle naturel. Elle permet d’allonger et de structurer l’ongle tout en garantissant un résultat fin, résistant et esthétique.
Ces prestations s’accompagnent généralement d’un soin des cuticules et d’une mise en forme de l’ongle, pour des mains et des pieds parfaitement soignés.
L’onglerie est un véritable moment de beauté et de précision, qui allie esthétique, tenue et élégance.
- Bienfaits :
Mains et pieds soignés, mise en beauté durable, finition naturelle ou sophistiquée.
- Tarifs :
- Selon la prestation : de 35€ à 55€
- Durée : de 1h à 2h
- Séance individuelle
Rehaussement de cils
Le rehaussement de cils est une technique esthétique qui permet de recourber les cils naturels dès la racine afin d’ouvrir le regard et de lui donner plus d’intensité.
Réalisé sans extensions, ce soin utilise une technique douce qui fixe la courbure des cils pour plusieurs semaines. Il peut être associé à une teinture pour accentuer davantage l’effet mascara naturel.
Le résultat est un regard agrandi, plus lumineux et structuré, tout en restant naturel et sans entretien quotidien particulier.
C’est une solution idéale pour sublimer les cils tout en gardant un effet léger, élégant et durable.
- Bienfaits :
Regard ouvert, cils naturellement recourbés, effet lumineux et durable sans extensions.
- Tarifs :
- 1h – 55€
- 1h10 – 65€
- Séance individuelle
Soin du visage
Le soin du visage cocooning est un rituel doux et enveloppant, pensé pour offrir un véritable moment de détente tout en prenant soin de la peau.
Il débute généralement par un nettoyage délicat, suivi d’un gommage doux afin d’éliminer les impuretés et de raviver l’éclat du teint. Un massage du visage, des épaules et du décolleté vient ensuite détendre les traits, stimuler la circulation et relâcher les tensions.
Un masque adapté aux besoins de la peau est appliqué pour hydrater, apaiser ou nourrir en profondeur, tandis qu’un moment de relaxation permet de prolonger la sensation de bien-être.
Ce soin procure une peau lumineuse, reposée et un esprit profondément apaisé, comme dans une bulle de douceur.
- Bienfaits :
Nettoyage, éclat du teint, hydratation, détente des traits et relaxation profonde.
- Tarifs :
- 1h – 60€
- Séance individuelle
Soins des mains et des pieds
Les soins des mains et des pieds sont des rituels de beauté et de bien-être qui permettent de nettoyer, hydrater et embellir ces zones souvent sollicitées au quotidien.
Ils comprennent généralement un bain, un gommage pour éliminer les peaux mortes, le soin des cuticules, la mise en forme des ongles et un massage nourrissant. Une crème adaptée vient ensuite hydrater et assouplir la peau en profondeur.
Ces soins apportent confort, douceur et légèreté, tout en améliorant l’aspect des mains et des pieds. Ils peuvent également être complétés par une pose de vernis pour une finition soignée et esthétique.
C’est un moment de détente simple et efficace, qui allie beauté et bien-être.
- Bienfaits :
Nettoyage, hydratation, confort, douceur, légèreté et mise en beauté.
- Tarifs :
- 45 min par soin – 40€
- Séance individuelle
Épilations femmes et hommes
Réalisées à la cire, elles offrent un résultat net et durable, laissant la peau douce et lisse pendant plusieurs semaines. Les zones peuvent varier selon les besoins : visage, jambes, bras, aisselles, dos, torse ou encore maillot.
Le soin est effectué avec des produits adaptés pour limiter les irritations et apaiser la peau après l’épilation.
C’est un moment rapide et efficace, qui allie hygiène, confort et esthétique, pour une peau douce et soignée au quotidien.
- Bienfaits :
Résultat net et durable, peau douce et lisse, produits adaptés aux différentes zones.
- Tarifs :
- Tarif variable selon la zone
- Séance individuelle
Massage liftant japonais – façon Kobido
Le massage Kobido est un soin du visage traditionnel japonais, souvent appelé « lifting naturel ». Il s’agit d’un massage ancestral qui allie techniques de stimulation, de drainage et de relaxation profonde.
Par des gestes précis, rythmés et dynamiques, le Kobido agit sur les muscles du visage, stimule la circulation sanguine et lymphatique et favorise la production de collagène. Il aide ainsi à tonifier la peau, lisser les traits et raviver l’éclat du teint.
Ce soin procure également une profonde détente, en libérant les tensions accumulées dans le visage, la nuque et les épaules.
Le massage Kobido est à la fois un rituel de beauté et de bien-être, offrant un effet liftant naturel tout en apportant une sensation d’harmonie et de légèreté.
- Bienfaits :
Tonification, drainage, éclat du teint, effet liftant naturel et détente profonde.
- Tarifs :
- 1h – 70€
- Séance individuelle
Massage Shirochampi
Le massage Shirochampi est un soin traditionnel indien issu de l’Ayurveda, centré sur la tête, le cuir chevelu, la nuque et les épaules.
Il combine des pressions, des mouvements rythmés et des gestes enveloppants pour libérer les tensions accumulées dans le haut du corps. Il stimule également la circulation sanguine et favorise la détente du système nerveux.
Ce massage est particulièrement reconnu pour apaiser le stress, soulager les maux de tête, améliorer la concentration et procurer un profond état de relaxation.
Le Shirochampi offre un véritable lâcher-prise mental et physique, tout en apportant une sensation de légèreté et de clarté intérieure.
- Bienfaits :
Libération des tensions, circulation, apaisement du stress, concentration et relaxation.
- Tarifs :
- 1h – 70€
- Séance individuelle
Massage californien
Le massage californien est une technique de massage relaxante qui se caractérise par de longs mouvements fluides, enveloppants et harmonieux sur l’ensemble du corps.
Il vise à induire une profonde détente physique et émotionnelle, en favorisant le lâcher-prise et la reconnexion à soi. Les gestes sont doux, lents et continus, permettant de relâcher les tensions et d’apaiser le système nerveux.
Ce massage agit autant sur le corps que sur les émotions, en invitant à une meilleure écoute de ses sensations et à une sensation globale de bien-être.
Le massage californien est idéal pour réduire le stress, relâcher les tensions et retrouver un état de calme intérieur.
- Bienfaits :
Détente physique et émotionnelle, lâcher-prise, réduction du stress et calme intérieur.
- Tarifs :
- 1h – 70€
- Séance individuelle
Soins avec Cécile Ourdouillie
Médecine traditionnelle chinoise – MTC
Cécile invite avec écoute et douceur à prendre soin de votre corps et de vos émotions.
Elle permet un retour vers soi essentiel avec bienveillance et soutien professionnel.
Avec une culture basée sur la santé et le bien-être, la médecine chinoise est un remarquable allié par des gestes simples et puissants.
Basés sur un bilan énergétique effectué en début de séance, les outils à votre disposition sont : le massage Tuina, la réflexologie plantaire chinoise, l’acupuncture et l’acupression, la moxibustion, les ventouses et la diététique chinoise.
- Bienfaits :
Équilibre du corps et des émotions, retour vers soi et accompagnement énergétique personnalisé.
- Tarifs :
- 1h30 – 70€
- Séance individuelle
Accompagnement PNL avec Fanny Marche
Programmation Neuro-Linguistique – PNL
Fanny – Coach de sens et développement personnel pour adultes, adolescents et enfants, formée en PNL.
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est au cœur de mon accompagnement.
Passionnée par l’inconscient et les relations humaines, mon parcours m’a naturellement conduite vers ce métier qui me tient profondément à cœur.
Avec plus de 20 ans d’expérience dans l’accompagnement intergénérationnel, j’ai développé une compréhension fine des mécanismes humains et une capacité d’adaptation aux situations les plus complexes. Ma certification RNCP m’a permis d’acquérir des outils concrets, modernes et reconnus, que j’utilise au quotidien.
Moi-même engagée dans une démarche de développement personnel — véritable philosophie de vie — j’en constate chaque jour les bienfaits.
Mon approche
Grâce à une écoute active et une communication bienveillante, je vous accompagne pour :
- Identifier vos besoins profonds
- Lever vos blocages
- Activer les ressources de votre inconscient, véritable « disque dur » intérieur
Mes valeurs
- Accompagner : vous aider à vous reconnecter à vous-même
- Partager : grandir ensemble et s’enrichir mutuellement
- S’épanouir : avancer en accord avec qui vous êtes réellement
Je suis convaincue que plus nous approfondissons la relation à nous-mêmes, plus nous avançons sereinement dans notre vie et nos projets.
Le coaching
Le coaching est un accompagnement personnalisé, bref et orienté solution. Ensemble, nous définirons vos objectifs, vos besoins, les actions concrètes à mettre en place et les potentiels à révéler.
Aujourd’hui, ma mission est claire : remettre l’humain au cœur de ses choix et de sa destinée.
Tout commence par une décision… Êtes-vous prêt(e) à évoluer et à vous rapprocher de vous-même ?
- Bienfaits :
Identifier les besoins profonds, lever les blocages, activer les ressources et révéler les potentiels.
- Tarifs :
- Tarif sur demande
- Accompagnement individuel
Sophrologie avec Serge Guillot
Sophrologie Caycédienne
La Sophrologie Caycédienne est une discipline spécifique du domaine des sciences humaines.
Elle utilise une méthodologie structurée et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, visant ainsi à renforcer les structures saines de la personne.
Elle permet de développer de meilleures possibilités d’adaptation, que ce soit dans la vie personnelle, professionnelle ou sociale.
Elle s’inscrit dans un processus progressif, qui se construit dans le temps et repose sur un entraînement régulier.
Ce qui amène à consulter
Les personnes que j’accompagne traversent souvent :
- une surcharge mentale ou émotionnelle persistante
- une période de stress ou d’épuisement
- des tensions relationnelles ou professionnelles
- des difficultés de communication ou d’adaptation
- une transition de vie subie ou choisie
- un sentiment de déséquilibre ou de perte de repères
- le besoin de retrouver de la clarté et de la stabilité intérieure
Étapes de mon accompagnement
Mon accompagnement se déroule en plusieurs temps :
- Se poser : sortir de l’urgence, ralentir, revenir à soi.
- Observer, respirer : accueillir ce qui est présent sans jugement.
- Clarifier : mettre du sens sur ses ressentis et ses besoins.
- Se réajuster : retrouver un mouvement intérieur plus stable.
- Consolider : installer des ressources durables dans le quotidien.
Mon approche enrichie par des formations
Mon accompagnement est également nourri par des compétences complémentaires :
- Systémie familiale (niveaux 1 et 2) : pour une compréhension des dynamiques familiales et relationnelles
- Gestion du stress et surcharge émotionnelle : pour une lecture fine des mécanismes d’épuisement
- Communication et relation : communication non violente et langage émotionnel
- Premiers secours en santé mentale : repérage des fragilités et orientation adaptée
Formules
Séance unique : un temps pour expérimenter la sophrologie ou répondre à un besoin ponctuel : respirer, relâcher, apaiser une fatigue passagère ou une tension légère…
Forfait 5 séances : un accompagnement progressif pour répondre à une problématique plus précise : apaiser le stress, accueillir ses émotions, alléger la charge mentale, améliorer la qualité du sommeil…
Forfait 10 séances : un accompagnement en profondeur pour soutenir des changements durables : difficultés relationnelles, fatigue intérieure, confiance en soi, transitions de vie ou étapes importantes…
- Bienfaits :
Stress, surcharge émotionnelle, adaptation, communication, transitions de vie, clarté et stabilité intérieure.
- Tarifs :
- Séance unique – 55€
- Forfait 5 séances – 50€ la séance
- Forfait 10 séances – 45€ la séance
- Séance individuelle
